DO IT YOURSELF (DIY) MILK JUG WATER WEIGHTS
A. You have to create a Weebly account if you haven't already created one. Go to the menu and click create a weebly account.
C. You have to write an essay with at least three paragraphs of at least five sentences each. You must include at least 10 pictures of you making the DIY weights and you must be in at least one of the pictures. You have to include a You-tube video that shows similar weights to the ones you are making.
D. You need to do two weights with two empty milk jugs, two detergent bottles, two (2 litter)bottles of water or two liter soda bottles and water inside. You must decorate your bottles so they no longer look like recycled plastic bottles. The decoration must be permanent & water proof. You must include a motivational quote (on bottle)to work out on one side, a colorful drawing or art work on the second side of the bottle(you have to draw on bottle), H2O=water on the third side and anything of your choice on the fourth side. (Do not just stick paper on it as you will be filling it with water and it will fall off or tear)
E. The first paragraph should be about what exercise equipment you are making with your two empty milk jugs/detergent bottles/soda bottles, the price of the equipment you have chosen to make if you were actually buying it ($1.50-$2.00 per pound) already made and why you've selected to make the specific exercise equipment you are making with your plastic bottles and water.
F. The second paragraph should be about the steps, items and ingredients needed to make the DIY exercise equipment you are making. You have to give detail steps on how to make the DIY weight and the approximate weight of your DIY weight.
G. The third paragraph should be about your experience making the exercise equipment AND why you think that it is important to know how to make an exercise equipment and when you might need an exercise equipment. You need to include at least three exercises that you can do with your DIY weight and the names of the different muscles you are working out with your new DIY exercise equipment. One of those exercises needs to be one that we do in class and the other two exercises can be any exercises of your choice.
INSTRUCIONES EN ESPANOL PESAS ECHAS EN CASA
A. Debe crear una cuenta Weebly si aún no la ha creado. Vaya al menú y haga clic en crear una cuenta weebly.
B. Tienes que escribir un ensayo con al menos tres párrafos de al menos cinco oraciones cada uno. Debes incluir al menos 10 fotos tuyas haciendo los pesos de bricolaje y TU debes estar en al menos una de las imágenes. Tienes que incluir un video de You-tube que muestre pesos similares a los que estás haciendo.
C. Necesitas hacer dos pesas con dos jarras de leche vacías, dos botellas de detergente, dos botellas de agua o botellas de refresco de dos litros y solo usar agua adentro de las botellas. Debes decorar tus botellas para que ya no se vean como botellas de plástico recicladas. Debe incluir una cita motivadora para hacer ejercicio o mantenerse en forma en un lado, un colorido arte en el segundo, H2O en el tercero y lo que tu escojas en el cuarto lado. El arte tiene que ser permanente y contra el agua (No nada mas pegues papeles en la botella ya que se van a mojar y romper)
D. El primer párrafo debe ser sobre qué equipo de ejercicio está haciendo con sus dos jarras de leche vacías / botellas de detergente / botellas de refresco, el precio del equipo que ha elegido fabricar si realmente lo estuviera comprando ya hecho(el precio es $1.50, $2 o mas por libra de peso) y por qué lo ha hecho. seleccionado para hacer el equipo de ejercicio específico que está haciendo con sus botellas de plástico y agua.
E. El segundo párrafo debe tratar sobre los pasos, elementos e ingredientes necesarios para fabricar el equipo de ejercicios de bricolaje que está haciendo. Debe dar pasos detallados sobre cómo hacer el peso de bricolaje y el peso aproximado de su peso de bricolaje.
F. El tercer párrafo debe tratar sobre su experiencia en la fabricación del equipo de ejercicio Y por qué cree que es importante saber cómo hacer un equipo de ejercicio y cuándo podría necesitarlo. Debe incluir al menos tres ejercicios que pueda hacer con su peso de bricolaje y los nombres de los diferentes músculos que está ejercitando con su nuevo equipo de ejercicios de bricolaje. Uno de esos ejercicios debe ser uno que hagamos en clase y los otros dos ejercicios pueden ser cualquier ejercicio de su elección.
B. Tienes que escribir un ensayo con al menos tres párrafos de al menos cinco oraciones cada uno. Debes incluir al menos 10 fotos tuyas haciendo los pesos de bricolaje y TU debes estar en al menos una de las imágenes. Tienes que incluir un video de You-tube que muestre pesos similares a los que estás haciendo.
C. Necesitas hacer dos pesas con dos jarras de leche vacías, dos botellas de detergente, dos botellas de agua o botellas de refresco de dos litros y solo usar agua adentro de las botellas. Debes decorar tus botellas para que ya no se vean como botellas de plástico recicladas. Debe incluir una cita motivadora para hacer ejercicio o mantenerse en forma en un lado, un colorido arte en el segundo, H2O en el tercero y lo que tu escojas en el cuarto lado. El arte tiene que ser permanente y contra el agua (No nada mas pegues papeles en la botella ya que se van a mojar y romper)
D. El primer párrafo debe ser sobre qué equipo de ejercicio está haciendo con sus dos jarras de leche vacías / botellas de detergente / botellas de refresco, el precio del equipo que ha elegido fabricar si realmente lo estuviera comprando ya hecho(el precio es $1.50, $2 o mas por libra de peso) y por qué lo ha hecho. seleccionado para hacer el equipo de ejercicio específico que está haciendo con sus botellas de plástico y agua.
E. El segundo párrafo debe tratar sobre los pasos, elementos e ingredientes necesarios para fabricar el equipo de ejercicios de bricolaje que está haciendo. Debe dar pasos detallados sobre cómo hacer el peso de bricolaje y el peso aproximado de su peso de bricolaje.
F. El tercer párrafo debe tratar sobre su experiencia en la fabricación del equipo de ejercicio Y por qué cree que es importante saber cómo hacer un equipo de ejercicio y cuándo podría necesitarlo. Debe incluir al menos tres ejercicios que pueda hacer con su peso de bricolaje y los nombres de los diferentes músculos que está ejercitando con su nuevo equipo de ejercicios de bricolaje. Uno de esos ejercicios debe ser uno que hagamos en clase y los otros dos ejercicios pueden ser cualquier ejercicio de su elección.
RUBRIC TO DO IT YOURSELF WEIGHTS
diy_water_weight.docx | |
File Size: | 44 kb |
File Type: | docx |
Your homework 3 weeks ago was to get 2 jugs of empty gallons of milk or 2 empty bottles of liquid detergent. You have to bring them to class next time we meet half way filled with water. You have to take a picture of the two empty bottles, then of you filling the two empty bottles half way with water and then of the two bottles filled half way with water. You will be uploading those to weebly and I will show you guys how. These pictures show the process but NOT the final project!
Examples of What NOT TODO!/
Ejemplos de que NO aser!
YOU-TUBE VIDEOS (IDEAS ON HOW TO DECORATE WEIGHTS)
IDEAS FOR EXERCISES AND DECORATING